Estudios han comprobado que los alimentos nutritivos no solo entregan energía y fuerza en el cuerpo, también ayudan a tener un estado de ánimo más activo y feliz. Los especialistas recomiendan comer mucha fruta, ensaladas, lácteos y chocolates, entre otros alimentos, para tener un buen estado del humor.
A continuación te queremos mostrar los ingredientes que más influyen en la felicidad, y recuerda, los alimentos que mencionaremos hacen parte del menú de Trío sándwich, conócelo aquí (http://www.trio.com.co/menu-sandwich-bogota-trio):
• Frutas y verduras: Está comprobado que comer más de una vez al día porciones de frutas y verduras no solo ayuda a tener una vida saludable, también estimulan al cuerpo a liberar dopamina generando sensaciones de placer.
• Lácteos: Al igual que las frutas y las verduras, los lácteos también estimulan la dopamina, además se ha demostrado que evita el mal humor y producen tranquilidad.
• Chocolates: Desde hace años el chocolate es conocido por sus efectos de felicidad en las personas. Después de comer este alimento se produce más energía y es capaz de subir el ánimo.
• Pescado: Con el pescado se equilibra el selenio, un elemento químico que aumenta en los niveles de antidepresión, humor y tranquilidad.
• Alimentos blandos: Los alimentos blancos, como el pan blanco y las papas proporcionan energía rápida porque carecen de fibra para retardar la liberación de azúcar en el torrente sanguíneo para ayudar a mantener incluso los niveles de energía y estado de ánimo.
Disfruta cada uno de estos alimentos en nuestras deliciosas opciones que están compuestas por un sándwich de carne, pollo, pescado, tomate, lechuga y/o queso acompañado con ensalada, papas, galletas y/o frutas,
También ofrecemos servicio de catering para cualquier fecha especial y menú para fiestas. Contáctanos y aumenta tus índices de felicidad en http://www.trio.com.co/communities-refrigerios-bogota-trio.
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